如何解决 缺铁性贫血吃什么补血？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 电高压锅炖鸡肉怎样做才能肉质鲜嫩入味？ 的话，我的经验是：用电高压锅炖鸡肉，想让肉质鲜嫩又入味，关键有几点： 第一，鸡肉选用鲜活鸡或者新鲜鸡块，肉质更好。提前用料酒、生抽、盐、姜片腌制10-15分钟，帮肉提前入味。 第二，准备调料：姜片、葱段、蒜瓣、八角、香叶、少许料酒、生抽、老抽调色，放点盐和白胡椒粉调味。 第三，先用电高压锅的“炒”功能（如果有）把姜蒜爆香，然后倒入腌好的鸡肉快速翻炒至微金黄，锁住肉汁。 第四，加适量水或汤，没过鸡肉即可。盖好锅盖，选用“肉类”或“炖肉”功能，压力调到中高，时间控制在15-20分钟。时间太短不熟，太长容易老。 第五，炖好后让锅自然泄压，不要急着开盖，这样肉会更嫩。 最后，根据口味加点葱花或者香菜提鲜。这样做出来的鸡肉鲜嫩多汁，味道浓郁，非常下饭！ 总结就是：鸡肉先腌，爆香锁汁，适量加水，定时高压炖，自然泄压，简单又好吃！

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