如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

当自己被异物卡住气道，感觉呼吸困难时，先别慌。试着用力咳嗽，把东西咳出来。如果咳不出来，要做海姆立克急救法自救，步骤简单： 1. 站稳或坐下，双脚稍微分开，保持平衡。 2. 用一只手握拳，大拇指侧放在肚脐和胸骨之间的上方，也就是肚脐正上方一点点的位置。 3. 另一只手握住拳头，快速向内上方用力推压。动作好比用力挤压肚子，帮助气流冲击把异物顶出来。 4. 重复这个“向内向上挤压”的动作，持续几次，直到异物被排出，呼吸顺畅为止。 5. 如果感觉快昏倒了，尽量找人帮忙或者躺下，继续进行同样的动作。 记住，海姆立克法就是用手挤压肚子，借助气流把卡住的东西顶出来，别害怕，多试几次。如果情况严重，赶紧呼叫急救电话。

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